Oferta dla seniorów

Taniec jest tą formą ruchu,  która zawsze sprawia przyjemność i wzbudza uczucie radości, a tego nigdy za wiele. Taneczny ruch uruchamia całe ciało, wszystkie stawy i mięśnie, poprawia krążenie, a jednocześnie ich nie obciąża. W czasie zajęć każdy niezależnie od swojej sprawności czuje się dobrze.

Nasze spotkania polegają na tanecznej gimnastyce, dzięki  której nasza uwagą wędruje przez wszystkie części ciała, nauce prostych kroków, tańców w kręgu, ale także improwizujemy bawiąc się ruchem. Rozluźniamy te obszary w ciele  które narażone są na największe napięcia. Poświęcamy uwagę wybranym częściom ciała np. kręgosłupowi.

Zajęcia w rezultacie dają ogromną radość, towarzyszy im dobra zabawa, poprawiają sprawność ogólną, relaksują. Z opinii dotychczasowych uczestników wiem, że odczuwają wzmożenie sił witalnych i radości życia.

 

Cel zajęć:

– podniesienie ogólnej sprawności i kondycji fizycznej uczestników,
– relaks i odprężenie, pozbycie się stresu,
– odkrywanie własnej spontaniczności, radości,
– rozbudzenie sił witalnych,
– poszerzenie repertuaru ruchów,
– rozwój osobisty.

W mojej ofercie dla seniorów proponuję zajęcia regularne oraz wyjazdy weekendowe czy dłuższe wakacyjne. Mamy już kilka takich wyjazdów za sobą i za każdym razem były niezwykle udane.

W programie takiego wyjazdu są różnorodne zajęcia taneczne, gimnastyka, tematyczne wieczory taneczne Jest też czas na wypoczynek.

Sprawdzonym pomysłem jest możliwość zabrania ze sobą wnuków.