Taniec jest tą formą ruchu, która zawsze sprawia przyjemność i wzbudza uczucie radości, a tego nigdy za wiele. Taneczny ruch uruchamia całe ciało, wszystkie stawy i mięśnie, poprawia krążenie, a jednocześnie ich nie obciąża. W czasie zajęć każdy niezależnie od swojej sprawności czuje się dobrze.
Nasze spotkania polegają na tanecznej gimnastyce, dzięki której nasza uwagą wędruje przez wszystkie części ciała, nauce prostych kroków, tańców w kręgu, ale także improwizujemy bawiąc się ruchem. Rozluźniamy te obszary w ciele które narażone są na największe napięcia. Poświęcamy uwagę wybranym częściom ciała np. kręgosłupowi.
Zajęcia w rezultacie dają ogromną radość, towarzyszy im dobra zabawa, poprawiają sprawność ogólną, relaksują. Z opinii dotychczasowych uczestników wiem, że odczuwają wzmożenie sił witalnych i radości życia.
Cel zajęć:
– podniesienie ogólnej sprawności i kondycji fizycznej uczestników,
– relaks i odprężenie, pozbycie się stresu,
– odkrywanie własnej spontaniczności, radości,
– rozbudzenie sił witalnych,
– poszerzenie repertuaru ruchów,
– rozwój osobisty.
W mojej ofercie dla seniorów proponuję zajęcia regularne oraz wyjazdy weekendowe czy dłuższe wakacyjne. Mamy już kilka takich wyjazdów za sobą i za każdym razem były niezwykle udane.
W programie takiego wyjazdu są różnorodne zajęcia taneczne, gimnastyka, tematyczne wieczory taneczne Jest też czas na wypoczynek.
Sprawdzonym pomysłem jest możliwość zabrania ze sobą wnuków.